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秋冬愛咳嗽?這些養肺食物吃起來
時間:2019-10-31 9:31:47    點擊率:67次

 

秋冬愛咳嗽?這些養肺食物吃起來

 

    天氣是一天比一天冷了,但是氣候還是特別干燥,這樣的天氣讓人一天到晚都覺得喉嚨不舒服,一直喝水好像也沒法緩解,很多人只要天一涼就特別喜歡咳嗽,咳嗽雖說可以緩解喉嚨的不舒服,但是長時間的咳嗽喉嚨也會疼,所以現在最重要的就是要養肺了。肺好了,一切都好了。


    因為氣候太過干燥,人們在呼吸的過程中,主會帶走呼吸道黏膜上的水分,這樣叫喉嚨就會覺得干,像是有異物一樣,干燥的氣候也會導致空氣中的灰塵更多,所以也就更容易造成咳嗽了。特別是那些肺部本來就不怎么好的人,像那些經常吸煙的人,到了秋冬季節,就會咳嗽的更厲害。


    咳嗽雖然看起來沒多大的事,不是危及我們的生命,但是長期咳嗽就會使呼吸道一直都是紅腫充血的狀態,這樣就容易引起炎癥,后果是很嚴重的。所以秋冬季節一定要注意養肺,那該怎么養呢?秋冬愛咳嗽就要養肺,常吃這幾種食物,潤肺化痰止咳,喉嚨不癢了!


1、梨

    梨子用來潤肺效果是很好的。肺不好的人就可以常吃梨子用來養肺,做起來也是比較容易的。最適合養肺的梨子就是雪梨了,我們把從中間給梨子去核,在里面放上冰糖,如果有川貝也可以放一些在里面,然后把它放在鍋中加水煮,大火煮開以后再轉小火煮20分鐘就可以出鍋了,雪梨的味道本來就比較清甜,這樣煮過之后味道更好,對肺部干燥發熱都可以起到很好的緩解作用。


2、陳皮

    陳皮的化痰效果很好。陳皮是一種大家都比較熟悉的藥材,它就是用橘子皮曬干之后制成的,還有一種叫化橘紅,這是用柚子的皮做成的。陳皮的食用方法也是很簡單的,直接把它放在水中用大火煮開,之后再用小火煮15分鐘左右,加入適量的冰糖就可以飲用了?;褂幸恢指虻サ姆椒?,那就是直接把陳皮放在水杯里用開水泡,差不多10分鐘左右它就可以完全泡開,陳皮用來化痰很有效果,雖說秋冬干咳的人占多數,但是也有一些有少量濃痰的,就可以泡陳皮水來喝。


3、羅漢果

    羅漢果有很好的止咳效果。羅漢果在這國廣西老城區有廣泛的種植,這可是一種天然的止咳藥,針對咳嗽有很好的緩解作用。如果有喉嚨癢,感覺喉嚨不舒服,有痰,說話聲音有變化,經??人?,就可以常用羅漢果泡水喝。如果搭配上胖大海,菊花,薄荷這些,效果就會更明顯。


    天冷之后最重要的就是養肺,特別是本來肺就不好,又咳嗽的人更要注意。冰糖燉雪梨可以潤肺,陳皮泡水可以化痰,羅漢果泡水可以止咳。這三種就是秋冬季節最合適養肺的食材了,它們都可以對養肺起到很大的作用。

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